Hi ha una llegenda que explica que, a l’antiga Xina,
un caminant viatjava cap un llogaret del qual es deia que tots els seus
habitants vivien més de cent anys.
Quan era a punt d’arribar va veure com una dona, tot
brandant un pal, perseguia un home vell. El viatger, corprès, li va preguntar per què tractava així una persona gran.
Ella respongué: “Aquest és el meu fill i estic molt
enfadada amb ell perquè mai fa cas dels nostres consells de longevitat. És per
això que sembla més ancià que jo”.
Conduït fins a la vila, deu persones grans cantaren
al viatjant el “Cant a la gran longevitat”.
La primera persona va dir: “Mai no bec alcohol”.
La segona: “Faig una passejada després de cada àpat”.
La tercera: “Segueixo un règim vegetarià”.
La quarta: “M’estimo més caminar que anar amb
carruatge”.
La cinquena: “Sempre faig treballs físics”.
La sisena: “Cada dia practico txikung”.
La setena: “Deixo les finestres obertes per respirar
aire fresc”.
La vuitena: “Me’n vaig a dormir d’hora i em llevo d’hora”.
La novena: “Evito que el sol em cremi”.
La desena: “M’allunyo de qualsevol preocupació”.
De fet, es tracta d’afegir vida als anys i no anys a
la vida. Segons la Medicina Xinesa Tradicional, aquests són senyals que indiquen
que el teu cos disposa d’una vitalitat adequada:
- T’adorms ràpid,
profundament, i al matí et lleves sense dificultat i amb energia.
- No tens estrenyiment.
- Tens gana,
trobes el gust als aliments i deixes de menjar abans d’estar molt tip.
- Et mous bé, tens
les cames i els genolls àgils i forts, et ve de gust bellugar-te i fer exercici
i no et canses amb facilitat.
- No tens fred ni
als peus ni a les mans.
- Tens fluidesa d’idees,
bon rendiment intel·lectual i bona memòria.
- Et sents
il·lusionat amb els nous reptes o projectes i somrius de manera relaxada i sense
motiu.
Si repasseu aquesta llista i no us hi veieu massa
reflectits, sempre podeu provar d’aplicar-vos els deu consells del “Cant a la
gran longevitat”.
