La cronobiologia és la ciència que estudia els ritmes
biològics que influeixen en els processos vitals dels éssers vius. La idea que només
tenim un rellotge biològic és errònia perquè, de fet, en tenim molts de
diferents per a diverses funcions. Entre molts d’altres, el del ritme vigília-son
(de vint-i-quatre hores), el de generació cel·lular (de set dies) i el d’activitat
cerebral (de noranta minuts).
La teoria diu que l'alteració d’aquests cicles pot
acabar en malaltia (hipertensió, insomni, obesitat, etc.) i que, en la mesura que ens hi adaptem, la
nostra vida millora. D’altra part, els ritmes del cos es tenen en compte des de
fa milers d’anys en la medicina tradicional xinesa. En trobareu informació
detallada a “Medicina china tradicional. Vivir sin enfermar” (Oberon), de Liu
Zheng.
La cronoteràpia és l’aplicació pràctica de la
cronobiologia. Sense anar tan lluny, l’any 2017 es va concedir el Premi Nobel
de Medicina a J. Hall, M. Rosbah y M. Young per la seva recerca sobre aquesta
matèria.
Per exemple, sabeu quina és la millor hora per fer
esport? En quin moment disposem de més energia per treballar? Per què un medicament
no fa el mateix efecte al matí que a la tarda? Les respostes són totes a l’obra
de Schwog.
Algunes curiositats:
-
A les 4:30 hores
de la matinada la nostra temperatura assoleix el seu pic més baix i a les 19:30
hores, el més elevat. Com més temperatura, més rendiment cerebral.
-
A les 6:30
hores y a les 18:30 hores la pressió de la sang està al seu nivell màxim.
-
Si voleu un
rendiment intel·lectual alt i millorar la memòria a llarg termini, aprofiteu la
franja que va entre les 14:30 i les 18:00 hores.
Com diu un fragment de l’Eclesiastés
(Antic Testament): “Tot té el seu moment. Sota el cel hi ha un temps per a cada
cosa”.
fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada