Feng Shui personal: Veritat o mentida

En articles anteriors, he parlat dels txacres. Avui ho faig del cinquè, que es troba a l’alçada de la gola.

Els txacres són una mena de “vàlvules” que reparteixen l’energia, o prana, per tot el nostre organisme. Txacra, en sànscrit, significa “roda”.

La doctrina base de la filosofia iòguica diu que en tenim set de principals. El cinquè s’anomena vishuddha, que vol dir “lloc pur”,  i es diu que és el  centre de la comunicació. Fa de pont entre ment i cor i, per tant, ens ajuda a assumir les  nostres decisions i a defensar allò en què creiem.

Si es troba bloquejat, tot el que desitgem dur a terme (iniciatives, somnis, esperances) no s’acaba executant.

Quan es troba equilibrat, sabem expressar (creences, necessitats, creativitat...), sense estar condicionats per l’opinió d’altres persones, i escoltar els altres i comprendre’ls amb empatia.

Si, al contrari, l’energia no hi flueix bé i, per tant, hi ha algun bloqueig, distorsionem la realitat amb mitges veritats o amb mitges mentides, escampem xafarderies, parlem en excés, ens comportem de manera obsessiva i, fins i tot, mengem i consumim alcohol més del compte o fumem.

Aquest txacra regeix tots els òrgans que serveixen per a l’expressió i per a desenvolupar projectes artístics, com la boca, la llengua, la gola, l’oïda, els ulls i les mans.

Els txacres es poden equilibrar de diverses maneres, com ara la pràctica del ioga, la meditació o el Reiki. A més, hi ha diverses eines que hi ajuden; entre elles, determinats aliments. Per al cinquè txacra, és bo consumir aliments que siguin fàcils de digerir i que siguin dolços, com la fruita o la mel, per endolcir la vida.

“Hom hauria de dir la veritat i fer-ho de forma amable. Hom no hauria de dir la veritat de forma desagradable ni dir mentires perquè sigui agradable” (Lleis de Manu, text antic de la civilització hindú).

Per llegir un article sobre el primer txacra, fes clic aquí.
Per llegir un article sobre el segon txacra, fes clic aquí.
Per llegir un article sobre el tercer txacra, fes clic aquí
Per llegir un article sobre el quart txacra, fes clic aquí.

fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Una vida calmada i feliç

Vull compartir amb vosaltres un parell de llibres que he descobert fa poc.

El primer es diu Les millors frases del zen, de Joan Bosch Nayach, editat per  Caballo Regalado.

Es tracta d’una publicació minúscula, que cap al palmell de la mà, i que conté un compendi de frases atribuïdes a mestres zen que l’autor ha anat recopil·lant durant més de 20 anys. Una petita mostra: “Cada dia és un bon dia” (Yün-Men, 864-949). Bosch és autor, també, de Las enseñanzas de Sherlock Holmes.

L’art de la senzillesa, amb el subtítol Les 100 ensenyances d’un monjo zen per a una vida calmada i feliç, de Shunmyo Masuno, publicat per Rosa dels Vents, inclou cent lliçons clares i fàcils de dur a terme.

Masuno és un sacerdot al càrrec d’un temple budista zen del Japó de més de 450 anys d’antiquitat. A més, és un dissenyador de jardins zen premiat arreu del món, professor de disseny ambiental en una de les principals escoles d’art japoneses i conferenciant a universitats de prestigi.

Els consells s’hi estructuren en quatre parts: 30 maneres d’estimular el teu “jo actual”, 30 maneres d’inspirar confiança i coratge per viure, 20 maneres d’alleujar la confusió i les preocupacions, 20 maneres de fer que qualsevol dia sigui el millor de tots.

Us n’explicaré un que m’ha agradat molt. Per aconsellar de saber esperar el moment oportú en qualsevol situació de la vida, Masuno posa l’exemple de la dita japonesa “sottaku doji”, que significa literalment “picar amb el bec simultàniament per dins i per fora”. Fa referència al moment en què el pollet pica l’ou des de dins, per sortir-ne, i la mare ho fa des de fora, per ajudar-lo. Aquesta ha d’estar molt atenta per saber quan pot picar sense perill per al pollet.

Tant Les millors frases del zen com Les 100 ensenyances d’un monjo zen són ideals per llegir-ne un petit fragment abans d’anar a dormir o en despertar-nos i anar-los assimilant i aplicant, a poc a poc, per tal que cada dia sigui una mica més zen.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui personal: Tenir cura del cor

Durant les darreres setmanes he anat desgranant el significat de cadascun dels tres primers txacres, que són els anomenats inferiors, els quals s’ocupen de la nostra realitat exterior.

En aquest article, n’analitzaré el quart, el qual, juntament amb el cinquè i el sisè, correspon als intermitjos, que tenen a veure amb la realitat interior.

En sànscrit en diuen anahata i es troba a la regió del cor, al centre del pit.

Esdevé el primer, dels set principals, que s’associa a un element invisible: l’aire.

Quan la seva energia flueix de forma adequada, ens sentim ferms i lliures, ens acceptem, som confiats i compassius.

Si es troba massa actiu, pot ser que no toquem de peus a terra. Si, al contrari, està poc actiu, ens mancarà l’alegria i serem possessius, gelosos o egoistes.

Regeix el cor i els pulmons. Per tant, si es desequilibra, podem patir d’asma, pneumònia, bronquitis, mal de la part alta de l’esquena o les espatlles.

Els txacres es poden treballar de diverses maneres, com ara la pràctica del ioga, la meditació o el Reiki.

A més, hi ha diverses eines que hi ajuden; entre elles, determinats aliments. Per a la salut del quart txacra, resulta adient consumir herbes aromàtiques com l’alfàbrega, el cilantre, l’orenga o el julivert així com el te verd, les verdures de fulla i les pomes rosades.

El perdó, la compassió i l’amor incondicional esdevenen imprescindibles per obrir-lo.

Hi ha un proverbi xinès que diu: “La gent té cura del seu cabell cada dia. Per què no del cor?”

Per llegir un article sobre el primer txacra, fes clic aquí.
Per llegir un article sobre el segon txacra, fes clic aquí.
Per llegir un article sobre el tercer txacra, fes clic aquí

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui personal: Feliços per sempre més

Després dels articles dedicats al primer i segon txacres, avui toca parlar del tercer centre que reparteix l’energia, o prana, per tot el nostre organisme

Es troba al plexe solar, més o menys entre el melic i la base de l’estèrnum, i s’anomena manipura, que significa, en sànscrit, “ciutat de joies brillants”. I és que es diu que en aquest punt guardem el nostre tresor més preuat: la consciència de nosaltres mateixos.

S’associa a l’element foc i es relaciona amb la força de voluntat, l’autoestima i la transformació.

Quan es troba equilibrat, ens sentim únics, valorats, confiats i amb energia i som espontanis, oberts i carinyosos.

Si es troba bloquejat, podem esdevenir controladors o controlats, intolerants, perfeccionistes en excés, vanitosos, irats i amb una forta necessitat de reclamar atenció. Si el seu “foc” no crema, potser ens mancarà energia per dur a terme les nostres idees, amb por al rebuig i indecisió.

Aquest txacra regeix el sistema digestiu (amb el fetge i el pàncrees inclosos) i els músculs.

Els txacres es poden treballar de diverses maneres, com ara la pràctica del ioga, la meditació o el Reiki. A més, hi ha diverses eines que hi ajuden; entre elles, determinats aliments. Per a la salut d’aquest txacra, resulta adient consumir espècies com el pebre negre, el clau o el gingebre, llavors com el fonoll, l’anís, el comí, la llinassa o les llavors de gira-sol i carbohidrats com l’arròs, la civada, la pasta o el pa.

Treballar el flux d’energia del tercer txacra ens ajuda a fer realitat els nostres somnis.

“Qui medita en el tercer txacra està constament feliç” (Siva Samhita, 5.81).

Per llegir un article sobre el primer txakra, fes clic aquí.
Per llegir un article sobre el segon txakra, fes clic aquí.

fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com

Feng Shui personal: Visca la vida

Si la setmana passada parlava del primer dels txacres, avui arriba el torn del segon dels centres que reparteixen l’energia, o prana, per tot el nostre organisme.

La doctrina base de la filosofia iòguica diu que en tenim set de principals. El segon és a la zona sacra de la columna i s’anomena swadhisthana.

S’associa a l’element aigua i les qualitats d’aquesta representen la seva naturalesa: fluïda, flexible i adaptable.

Quan es troba equilibrat, som sensibles, intuïtius, idealistes, creatius, tenim plans, somnis i desitjos sans i ens adaptem a les circumstàncies

Quan es troba bloquejat, res no ens sembla prou bo i tendim al desànim. També podem tornar-nos hipersensibles o anar a l’extrem contrari i esdevenir insensibles i manipuladors.

Aquest txacra regeix els fluïds corporals (mucositat, sang, saliva, etc.) i els sistemes renal, urinari, reproductor i circulatori.

Els txacres es poden equilibrar de diverses maneres, com ara la pràctica del ioga, la meditació o el Reiki. A més, hi ha diverses eines que hi ajuden; entre elles, determinats aliments. Per a la salut del segon txacra, resulta adient consumir fruites com la poma, la pera, l’albercoc, el préssec, el meló, el mango, la taronja, l’aranja, les maduixes, les panses i les figues. També, l’enciam, els espinacs, el cogombre o el tomàquet.

Obrir i equilibrar el segon txacra representa lliurar-se de la frustració i gaudir de la vida.

“Res al món és més flexible i tou que l’aigua. Malgrat això, quan ataca allò que és ferm i fort, res no s’hi pot resistir perquè no disposa de cap manera de modificar-la. Així, el que és flexible venç al que és ferm i el tou, al que és contundent” (Lao Tse, Tao Te Ching).

Per llegir un article sobre el primer txakra, fes clic aquí.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui personal: Unes bones arrels

Avui va del primer dels txacres, o centres que reparteixen l’energia, o prana, per tot el nostre organisme.

La doctrina base de la filosofia iòguica diu que en tenim set de principals. El primer és a la base de la columna. S’anomena muladhara o de l’arrel i guarda un potencial il·limitat d’energia espiritual o kundalini.

Es relaciona amb la matèria més densa. No endebades, la terra és el seu element associat.

Quan es troba equilibrat, ens sentim segurs, estables, plens d’energia positiva i la nostra paciència i el nostre sentit de pertànyer a la comunitat ens vehiculen relacions agradables i gratificants.

Si, al contrari, l’energia no hi flueix bé i, per tant, hi ha algun bloqueig, estem desorientats, indecisos, amb pors, sempre cansats, sense connexió amb els altres i amb problemes relatius a la feina i a les finances.

Si  funciona de manera accelerada o hiperativa, potser ens preocupem massa per la seguretat i això ens pot conduir a una addicció al treball i provocar dificultats per connectar amb la nostra faceta espiritual.

Aquest txacra regeix els ossos, el sistema immunitari i l’aparell digestiu inferior. Per això, el seu desequilibri es pot traduir, també, en síndrome de fatiga crònica, síndrome de còlon irritable, estrenyiment, hemorroides, problemes de pes, artritis, afeccions de peus i cames, problemes d’equilibri o dolor a la part baixa de l’esquena o ciàtica.

Els txacres es poden equilibrar de diverses maneres, com ara la pràctica del ioga, la meditació o el Reiki. A més, hi ha diverses eines que hi ajuden; entre elles, determinats aliments. Per al primer txacra, és bo consumir hortalisses de les que són arrels (com la remolatxa, el boniato o la patata), mongetes seques, fruits secs, tofu, soia i llavors (de carbassa, de girasol, pinyons, sèsam).

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: El cos i les emocions

“Tot un univers emocional es manifesta al cos humà durant el transcurs de la vida. La por, la ràbia, la tristesa i l’alegria van deixant les seves petjades. Tanmateix, moltes vegades es neguen les emocions, per vergonya o per manca de coneixement.

Estudis recents en neurociència han demostrat que certes malalties cròniques  així com el dolor físic es troben relacionats de manera directa amb els processos de la bioquímica emocional. Plasencia, reconegut terapeuta i professor multidisciplinar, descriu en aquest llibre la connexió cos-ment tot basant-se en els fonaments de la Medicina Tradicional Xinesa i els darrers descobriments de la neuropsicologia.”

Així resa (tradueixo del castellà) la solapa d’un llibre  que acaba de sortir: “El cuerpo emocional. Encuentra tu conexión cuerpo-mente”, de Juan José Plasencia, editat per Kairós.

L’autor és terapeuta corporal, acupuntor, professor de Medicina Tradicional Xinesa i pioner en la formació professional de diverses tècniques psicocorporals i energètiques, amb més de trenta anys d’experiència professional. Ha publicat, entre d’altres, “El nuevo libro del masaje para el cuerpo y las emociones”, “Vive tus emociones”, “Cómo estimular al bebé” o “Shiatsu para bebés y niños”. Si desitgeu més informació sobre ell i les seves activitats podeu visitar www.escuelaacupunturabarcelona.es.

Diuen els mestres taoistes que la malaltia sempre comença a les emocions. Aquest és encara un tema pendent a la nostra societat, en què se sol viure més aviat mirant cap a fora que no pas cap endins.

En aquesta obra, amena i clara, Plasencia ens porta de la mà pel mapa del nostre cos físic per ensenyar-nos com s’integra, de forma complexa, amb l’emocional. També, per entendre com l’anatomia humana es relaciona amb les emocions i els processos psicosomàtics.

Deia Oscar Wilde: “Un home que és amo de si mateix posa fi a un malestar tan fàcilment com inventa un plaer. No vull estar supeditat a les meves emocions. Vull fer-les servir, gaudir-les, dominar-les”.

fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com