Més enllà del Feng Shui: Vacances espirituals

Heu pogut fer vacances? L’etimologia de la paraula “vacances” ens remet als termes “vacare” (estar vacant, estar buit) i “vacuum” (buit).

Tot i que viatjar és una activitat molt adient per al període estiuenc, que és quan es disposa de temps per fer-ho, l’essència del mot condueix a no fer res, a buidar-se; en definitiva, al descans.

Els mestres zen solen convidar a fer vacances espirituals (si més no uns dies), la forma més eficient de retrobar-se amb un mateix, per poder reprendre la rutina amb energies renovades.

Us proposo uns pocs textos triats que ajuden a aquest retrobament i a gaudir, ni que sigui durant uns instants suspesos en el temps, d’un breu descans.

Aquests que segueixen estan escrits per Thicht Nhat Hanh (Vietnam 1926-2022), monjo budista, poeta, erudit i activista pels drets humans. Els tradueixo al català del llibre El arte de comunicar, editat per Kitsune Books.

 

“El camí de tornada a casa comença amb la respiració. Si saps respirar, pots aprendre a caminar, a seure, a menjar i a treballar amb la consciència plena per aprendre a conèixer-te a tu mateix”.

 

“La tranquil·litat de no pensar i no parlar ens atorga el marge necessari per escoltar-nos a nosaltres mateixos de veritat. No hem d’intentar escapar del nostre sofriment. No hem d’amagar allò que ens resulta desagradable. De fet, hem d’estar presents per a nosaltres mateixos, per entendre’ns i transformar-nos”.

 

“Caminar amb consciència plena és una forma meravellosa d’unir cos i ment. També constitueix una oportunitat de comunicar-se amb allò que no habita al nostre interior i que revitalitza i cura: la terra”.

 

Respirem, siguem conscients, caminem i connectem, allà on siguem, amb la mare terra.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Mesures per a l'estalvi energètic

Si en un article anterior feia notar que els límits de temperatura que proposa l’Estat Espanyol no són els recomanables per a la salut de les persones, amb corbata o sense, avui proposo algunes solucions. No endebades, aquesta secció es diu En positiu.

Hi ha d’altres coses que es poden fer per tal d’estalviar energia. N’hi ha que no són viables a curt termini, tot i que potser sí a mig o llarg, però n’hi ha d’altres que es poden aplicar de forma immediata. Aquí només n’hi ha algunes:

- Cuinar i fer anar el forn amb gas o usar una cuina solar.

- Subministrar l’aigua calenta de la rentadora i del rentavaixelles mitjançant una caldera de gas o amb energia solar.

- No fer servir electrodomèstics que siguin prescindibles, encara que tot és relatiu, com l’assecadora, el congelador o el microones.

- Desconnectar els aparells que resten en posició “stand by” per a no perdre energia residual.

- Controlar “l’energia gris”, que prové d’aparells elèctrics ocults associats a la generació i al transport d’energia que, si estan mal calculats o mantinguts, poden generar moltes pèrdues.

- Quan calgui adquirir nous electrodomèstics, substituir-los pels de consum més eficient.

- Consumir energia de fonts renovables i treballar per a l’autosuficiència energètica.

Contra la calor, ventilar i refrigerar. Pel que fa a la ventilació, a l’estiu, preferiblement de nit, seran necessaris de 12 a 20 minuts per aconseguir-ho si es fa de forma creuada.

Pel que fa a la refrigeració, els anomenats sistemes passius resulten els més adequats per aconseguir una temperatura interior òptima. Consisteixen en evitar les superfícies envidriades; protegir-se dels bats de sol amb tendals, porxos, persianes; i reduir la il·luminació i l’ús d’electrodomèstics i aparells elèctrics, ja que sempre aporten una certa càrrega tèrmica.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: D'experts amb corbata

L’Estat Espanyol proposa una sèrie de mesures urgents per reduir el consum energètic un 7%. Per començar, el President diu que no cal que ens posem corbata per treballar. Jo no en porto i, ves per on, ja hi he estat, sense saber-ho, contribuint-hi sempre, com també ho han estat fent un munt de professionals que mai no han vestit ni americana ni corbata.

No s’han fet públics els noms dels experts que han assessorat el Govern a l’hora d’establir límits a la temperatura, de la mateixa manera que tampoc no hem sabut, ni sabrem, qui componia el comitè d’experts, si és que existia, que proposava les mesures relatives al Covid-19.

El cas és que diuen que l’aire condicionat a transports, empreses i comerços ha d’estar a 27º a l’estiu i la calefacció, a l’hivern, a 19º.

La bioconstrucció, que té en compte tant els impactes dels edificis en el medi ambient com la salut de les persones que hi fan vida, diu que, si bé és cert que la temperatura ideal hauria de situar-se entre 20º i 24º (ampliable a entre 17º i 20º, si cal), les temperatures recomanables a nivell fisiològic, segons els usos dels espais, són aquestes, amb una humitat entre el 40 i el 60%:

Dormitori: entre 15 i 17ºC.

Sala d’estar: entre 18 i 22ºC.

Cuina i espais d’activitat no molt intensa: entre 18 i 20ºC.

Bany: entre 20 i 23ºC.

Despatx: entre 18 i 22ºC.

Espais de treball amb activitat física intensa: entre 15 i 17ºC.

Que cadascú n’extregui les seves pròpies conclusions. Per part meva, sempre tinc la sensació que, quan hi ha problemes, es responsabilitza el ramat tant de la seva creació com de la seva solució. Imagino que el Sr. Sánchez no deu viatjar molt en metro perquè, si ho fes, no apostaria perquè la temperatura fos de 27º, encara que anés sense corbata. Continuarà...

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com