Sigui com sigui, val la pena no fixar-se objectius massa exigents. Sempre resulta millor anar aconseguint petites millores que ens animin a perseguir nous propòsits.
Si la nostra fita és assolir un benestar més gran, reduir ansietat i viure d’una forma més organitzada, us hi ajudarà integrar aquestes pràctiques diàries:
- A l’hora de llevar-vos trieu algun fet o alguna activitat que doni sentit al dia que enceteu; per exemple, avui vull gaudir d’un esmorzar tranquil.
- Dediqueu una estoneta breu a endreçar alguna part del vostre habitatge (un calaix, un prestatge, un racó...). Netejant, ordenant i llençant allò que no cal retenir esteu fent lloc per al nou. Preneu-ne consciència.
- Pel que fa a l’ordre, no oblideu que cada cosa té el seu lloc. Resulta més fàcil deixar les coses allà on correspon que haver de recollir tot allò que no s’ha desat de manera correcta. Fer servir capses i divisors a dintre d’armaris i calaixos serveix per tenir-ho curiós amb menys esforç.
- Si heu de trigar menys de cinc minuts en resoldre alguna cosa, no la deixeu per a l’endemà. Evitareu que les petites tasques se us acumulin.
- Al final de la jornada, repasseu el vostre dia per triar quelcom que vulgueu millorar. Els petits canvis acaben repercutint en una gran diferència.
- Quan us dutxeu (o, fins i tot, quan us renteu les mans o la cara), imagineu que l’aigua s’emporta la tensió acumulada.
Dostoievski
afirmava que “la segona meitat de la vida d'un home es compon de no res més que
dels hàbits que ha adquirit durant la primera”. Hi afegeixo: mai no és tard.
Aquests consells que us proposo us prendran poc temps i us sentireu millor.
Article relacionat: Trucs fàcils per a una llar endreçada
www.montsemilian.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada