Shunmyo Masuno, a L’art de la
senzillesa. Les 100 ensenyances d’un monjo zen per a una vida calmada i feliç
(editat per Rosa dels Vents), dedica un capítol a oferir consells per a fer que
qualsevol dia sigui el millor de tots.
Gairebé tots esdevenen feliçment útils. En trio un per a avui: “Sigues aquí ara”. No
endebades, se sol dir que qui viu sempre pendent del passat tendeix a la
depressió i qui viu patint pel futur sofreix d’ansietat.
De fet, l’ahir no existeix i el demà
tampoc. El primer ja ha marxat i el segon sempre ha d’arribar. Quan creiem que
ho fa, ja tornem a ser en present. L’aquí i ara és veritablement l’únic que
experimentem en tot moment.
Quan començàveu a llegir aquest article,
éreu els vosaltres del passat i, quan l’acabareu, sereu els del futur. Paradoxalment,
sigui com sigui, mai deixeu de ser els del present.
Emily Dickinson (poetessa estatunidenca,
1830-1886) va escriure: “Per a sempre està compost d’ares”.
Una manera de viure en present essent-ne
conscients és meditar. Quan ho fem, calmem la ment i posem l’atenció en l’instant
precís en què som. Tanmateix, es tracta d’experimentar des del cor i no des del
cervell.
Justament, en japonès, el concepte “meditar”
s’expressa mitjançant un ideograma que uneix el símbol que vol dir “observar”
amb el que vol dir “cor” (del llibre Palabras con corazón, de María
Eugenia Manrique).
Si ens sentim oprimits o desanimats en aquesta
quarentena forçosa, aquesta frase de Charles Dickens ens pot ajudar a centrar-nos.
Diu: “Reflexiona sobre les teves benediccions presents, de les quals tothom en
posseeix moltes; no sobre les teves penes passades, de les quals tothom en té
algunes”.
fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada