Primer de tot, però, deixem trenquem un parell de tabús. Meditar no és deixar la ment en blanc ni no bellugar-se gens. Ans al contrari, és prendre consciència dels nostres pensaments en el moment present i permet rectificar la nostra posició si ens sentim incòmodes o si ens cal rascar-nos. L’important és mantenir sempre l’esquena ben recta i els ulls tancats o aclucats.
La meditació us aportarà, entre altres, aquests beneficis:
- Us dedicareu un espai exclusiu.
- Gaudireu d’alguns minuts de pau i silenci, de benestar i de pau interior.
- Treballareu la imaginació.
- Tres minuts de pràctica equilibraran el vostre camp electromagnètic i onze milloraran el funcionament del vostre sistema glandular.
Penseu que, especialment en aquesta època, podeu realitzar aquesta activitat en família o en companyia dels vostres companys de viatge i a l’aire lliure, en contacte amb la natura. Tingueu en compte, també, que podeu practicar-la al llit, en despertar-vos i abans de llevar-vos o mentre us desplaceu, si aneu de copilot o en tren, en avió, etcètera.
Només
us calen cinc minuts per aturar-vos, seure amb l’esquena recta, posar l’atenció
a la vostra respiració i veure com els pensaments passen per la vostra ment com
núvols empesos pel vent o bombolles de sabó que exploten i desapareixen. La
vostra salut física i mental ho agrairà.
fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada