Després d’haver parlat en articles anteriors del
primer i del segon sons curatius, relatius al fetge i als pulmons respectivament,
avui us en presento el tercer, que correspon a l’estómac.
Aquests sons consisteixen en exercicis de
respiració taoistes que cerquen l’harmonia física i mental. S’aconsella que els
practiquem al matí, quan acabem de despertar-nos.
El tercer dels mateixos equival al que s’anomena
respiració abdominal o natural, perquè és la forma com respiren els nadons. En realitzar-la,
es fa un massatge suau als òrgans vitals, especialment als ronyons, a l’abdomen
i, també, a la glàndula tim, la més important per conservar jove l’organisme,
segons la medicina tradicional xinesa.
Aquesta glàndula es troba al tórax, davant del cor
i darrera de l’estèrnum. Quan naixem és gran i, fins a la pubertat, segueix
creixent. Després es fa més petita i a l’edat adulta gairebé desapareix.
Pertany al sistema immunològic i produeix els limfòcits
T, que, mitjançant la segregació d’hormones, elimimen microorganismes i agents
nocius
Per dur a terme aquesta respiració, inhaleu a poc a
poc pel nas tot omplint la part baixa dels pulmons i fent que l’abdomen agafi
volum.
Després, exhaleu per la boca mentre empenteu
estómac i abdomen cap endincs, cap a la columna vertebral.
La inhalació i l’exhalació han de ser lentes,
continuades, d’igual durada i tan silencioses com sigui possible.
Cal repetir-les almenys durant tres vegades. Si és
possible, però, s’aconsella de fer-ne nou.
L’objectiu és canviar els hàbits respiratoris. Cal
temps i pràctica però els beneficis per a la salut, el rejoveniment i la
longevitat s’ho valen.
fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada