Més enllà del Feng Shui: Respirar per rejovenir

Després d’haver parlat en articles anteriors del primer i del segon sons curatius, relatius al fetge i als pulmons respectivament, avui us en presento el tercer, que correspon a l’estómac.

Aquests sons consisteixen en exercicis de respiració taoistes que cerquen l’harmonia física i mental. S’aconsella que els practiquem al matí, quan acabem de despertar-nos.

El tercer dels mateixos equival al que s’anomena respiració abdominal o natural, perquè és la forma com respiren els nadons. En realitzar-la, es fa un massatge suau als òrgans vitals, especialment als ronyons, a l’abdomen i, també, a la glàndula tim, la més important per conservar jove l’organisme, segons la medicina tradicional xinesa.

Aquesta glàndula es troba al tórax, davant del cor i darrera de l’estèrnum. Quan naixem és gran i, fins a la pubertat, segueix creixent. Després es fa més petita i a l’edat adulta gairebé desapareix.

Pertany al sistema immunològic i produeix els limfòcits T, que, mitjançant la segregació d’hormones, elimimen microorganismes i agents nocius

Per dur a terme aquesta respiració, inhaleu a poc a poc pel nas tot omplint la part baixa dels pulmons i fent que l’abdomen agafi volum.

Després, exhaleu per la boca mentre empenteu estómac i abdomen cap endincs, cap a la columna vertebral.

La inhalació i l’exhalació han de ser lentes, continuades, d’igual durada i tan silencioses com sigui possible.

Cal repetir-les almenys durant tres vegades. Si és possible, però, s’aconsella de fer-ne nou.

L’objectiu és canviar els hàbits respiratoris. Cal temps i pràctica però els beneficis per a la salut, el rejoveniment i la longevitat s’ho valen.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: La tristor vesteix de blanc

Diu un proverbi xinès que “si ets pacient en un moment d’ira, escaparàs a cent dies de tristor”.

Al meu article de la setmana passada, hi explicava un exercici dels anomenats “els cinc sons curatius”, útil per apaivagar, justament, la ràbia i les emocions associades, totes elles residents -segons el txi kung i la medicina tradicional xinesa- al fetge.

Cadascun dels òrgans vitals controla, doncs, un dels cinc elements (fusta, foc, terra, metal i aigua). Si la ira viu al fetge (element fusta, color verd), la tristor habita als pulmons (element metall, color blanc). El primer dels sons curatius esmentats serveix per equilibrar-los i expulsar-ne aquest sentiment.

L’equilibri dels cins elements s’altera si algun dels òrgans vitals se sobreescalfa. Per exemple, si la calor s’acumula en excés als pulmons, s’experimenta, entre d’altres desajustos, tristesa, melangia o depressió. Curiosament, l’element metall també correspon a la tardor, una estació altament “melancòlica”.

El so és una vibració. Cada so i cada òrgan sa vibren a una determina freqüència. Cada so curatiu manté el seu òrgan vinculat en estat d’equilibri i, per tant, de salut. Tant si estem tristos com si tenim problemes pulmonars ens anirà bé practicar el primer d’aquests sons.

Per fer-ho, mentre inspireu pel nas en quatre temps, tanqueu la boca amb les dents superiors a tocar de les inferiors, separeu al màxim les comissures dels llavis (com si somriguéssiu de forma exagerada) i col·loqueu la punta de la llengua a les genives inferiors. Sense bellugar aquesta posició, treieu l’aire per la boca, també en quatre temps.

El so que produireu (“ssssss”) és el que cerquem. Mentre ho  feu, visualitzeu els pulmons dins d’una bossa de llum blanca que deixa marxar la tristesa. Si no heu estat pacients en un moment d’ira, us lliurareu de cent dies de tristor.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui viscut: No als llits metàl·lics

Des del punt de vista del fengshui, podríem dir algunes coses d'aquest dormitori. Aquestes són les més destacables:

- Sempre és millor que els llits no siguin metàl·lics ja que es carreguen d'electricitat estàtica que acabem absorvint en dormir-hi. Això, sense tenir en compte que els llits de barrots, com en aquest cas, poden assimilar-se simbòlicament a una gàbia o presó.

- Gustos a banda, potser disposa de massa elements decoratius. En un espai de descans, com menys informació visual millor a l'hora de reposar.

- El capçal del llit es troba en el punt de la cambra on el sostre és més baix. Fóra més adequat a l'inrevés. En aquest punt seria millor col·locar-hi mobles que no pas persones. Decorativament parlant s'hi podrien posar llums que il·luminin de baix cap a dalt.

Més informació sobre dormitoris en aquest enllaç i molts més casos de fengshui pràctic en aquest altre.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: El monstre d'ulls verds

La gelosia i l’enveja són emocions que s’associen al color verd. I no es tracta pas d’una ocurrència actual. Veureu, la primera ja deia, en boca de Iago, uns dels protagonistes de l’Otel·lo de Shakespeare: “Sóc el monstre d’ulls verds que es burla de la carn que l’alimenta”.

També, en medicina tradicional xinesa, aquests sentiments negatius, juntament amb la ràbia i el resentiment, resideixen i, per tant, afecten el fetge. Curiosament, aquest òrgan pertany a l’element fusta que, al seu torn, correspon, de nou, al color verd. A més, el fetge produeix la bilis, que és d’un to groc verdós.

Si fins aquí tot apunta a la vinculació entre certs estats d’ànim i el color de la fel, per què qualificar-la de “monstre”?

Doncs perquè contra el pugui semblar a la primera pensada, qualsevol emoció negativa repercuteix de forma directa sobre qui l’experimenta. El Dr. Masaru Emoto va demostrar que paraules com “odi” o “et mataré” incidien en la cristalització de l’aigua i produien cristalls amb formes repulsives i que mots com “amor”, “enhorabona” o “gràcies” en creaven de bells i harmònics. Què no passarà amb l’organisme humà que és, en gran part, aigua?

Dins de la disciplina del txikung hi ha uns exercicis anomenats “els cinc sons curatius”, que ajuden a equilibrar pulmons, estómac, ronyons, fetge i cor i els sentiments tòxics associats.

El so curatiu del fetge és el que solem fer per demanar silenci: “Sssshhh”. Si patim del fetge o experimentem enveja, ràbia o resentiment, podem provar a seure ben relaxats, amb l’esquena recta i inspirar pel nas en quatre temps.  Mentre agafem aire visualitzem el nostre fetge, a la dreta del tòrax, dins d’una bossa de llum de color verd. Tot seguit, expirem fent el so esmentat, fins que esgotem l’aire, i imaginant com aquesta bossa es desinfla deixant-ne sortir totes aquestes emocions negatives, que “hi són per ser sentides però no per dominar la nostra vida, (...) ni apagar la nostra energia perquè, al moment de fer-ho es tornaran tòxiques” (del llibre “Emociones tóxicas”, de Bernardo Stamatea).

Més enllà del Feng Shui: Quan ser passiu és positiu

En el dia a dia el terme “passiu -va” sovint es troba carregat d’una forta connotació negativa: inactiu, que sofreix, que no aporta energia. Ara bé, cal tenir present que, quan el fem servir per parlar de “cases passives”, les tornes canvien.

I és que una “casa passiva” és aquella que produeix tota l’energia que necessita, l’extreu de les renovables, consumeix el 90%  menys que la resta de construccions i aporta a la xarxa més energia de la que gasta.

Per aconseguir-ho s’hi apliquen paràmetres com un fort aïllament (per tot arreu, fins i tot a la cimentació), càlcul de l’escalfament pel sol, finestres de les anomenades “d’alt rendiment”, estanquitat i un circuit de ventilació mecànica.

Aquest darrer sistema permet renovar l’aire sense perdre energia. Una bona ventilació permet que la despesa energètica baixa de manera dràstica i, a més, garanteix el comfort dels habitants de l’edifici en qüestió, ja que, la qualitat de l’aire millora ostensiblement i, per exemple, desapareixen els corrents.

Les cases passives, a més, disposen també d’un bon aïllament acústic.

El Passive House Institute, nascut el 1996 a Alemanya, expedeix un certificat per a les construccions amb aquestes característiques i en revisa la metodologia seguida per garantir-ne la qualitat.

Si us interessa aquest tema, no deixeu de visitar la seva pàgina web https://passivehouse.com, en què trobareu moltíssima informació útil i molts recursos. Sense cap mena de dubte, si volem fer del món un lloc millor, cal tenir en compte aquest coneixement.

fengshui@montsemilian.com
www,montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Ones i salut

El concepte de contaminació electromagnètica, també anomenada “electropolució”, es refereix als resultats d’una exposició excessiva a les radiaciones d’espectre electromagnètic generades per equips elèctrics i electrònics.

Pot estar causada per aparells de baixa freqüència (LF, 50 Hz), com els radio despertadors, làmpades halògenes, bombetes, monitors de TV o PC, cablejat elèctric, línies de baixa/mitjana/alta tensión.

El camp elèctric es mesura en Voltis/Metre i es recomana que no superi els 10/15 Vm (segons la norma sueca TCO, una de les més exigents). Si excedeix aquests paràmetres, el camp elèctric del cos es desequilibra. Sol generar estrès, irritabilitat, pel reseca i, fins i tot, eccemes i sequedat/picor del cuir cabellut.

Algunes solucions per evitar un camp elèctric alt:

-         Una bona presa de terra.

-         Teclats i ratolins inalàmbrics.

-         Cables apantallats.

-         Blindatge.

El camp magnètic es mesura en mili-Gauss (mG) o en nano-Teslas (nT).  En produeixen tots aquells aparells que contenen motor o transformador.

Es consdiera perjudicial que sobrepassi els 200/300 nT (també segons la norma sueca TCO). Pot causar leucèmia i d’altres tipus de càncer.

La millor solució és la distància perquè no es pot derivar a terra.

La contaminació electromagnètica també pot estar causada per aparells d’alta freqüència (HF; Mega Hz), com la telefonia mòbil, els telèfons inalàmbrics, la Wi-fi, el Bluetooth o els forns microones.

Les microones es mesuren en microWaves (mW) por metre quadrat (m2). S’aconsella que no se sobrepassin els 10mW/m2 encara que l’ideal és 0 mW/m2.

-         Es poden apantallar amb determinats materials especials.

-         Si es parla molt pel mòbil, s’aconsella fer servir auriculars.

-         Si s’utilitzen telèfons inalàmbrics, es recomana que tinguin la denominació ecoDECT.

Tenir en compte aquests aspectes i, també, disposar d’uns hàbits saludables que enforteixin les nostres defenses repercutiran en una salut millor.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui: Per si perdeu el Nord

El fengshui tradicional és l’unió de l’Escola de la Forma o del Paisatge que, com el seu nom indica, té en compte aspectes formals, i l’Escola de la Brúixola, en la qual conflueixen factors astronòmics i matemàtics.

Per tant, cal fer servir la brúixola de forma adequada. No endebades, l’invent d’aquest artilugi s’atribueix, com el fengshui mateix, a la civilització xinesa.

Encara que mesurar amb aquest instrument no té pas massa secrets cal tenir en compte que la brúixola:

-         Ha de ser molt precisa. Com més petita sigui l’escala (graus assenyalats d’un en un o de mig en mig), més exacta serà la lectura

-         Ha de comptar amb alguna forma rectangular que ens permeti situar-la paral·lela a la façana de què haguem de determinar la direcció.

-         És distosionada per la presència de metalls (i a les poblacions actuals el metall és per tot arreu: estructures dels edificis, canalitzacions, cotxes, etc.) Per això, no s’aconsella fer medicions a l’interior de les construccions, ni a la vora de cotxes, fanals, etc., ni portant molts complements metàl·lics a sobre.

Per tot l’anterior, caldrà prendre moltes lectures a diferents punts de l’exterior per contrastar els resultats. I és que, si la dada no és exacta, tampoc no seran correctes els càlculs que fem a partir d’ella i, en conseqüència, l’estudi de fengshui posterior no serà fiable.

El més recomanable, per tant, serà mesurar tant amb la brúixola com mitjançant cartografia.

En fengshui es fa servir l’anomenada “luo pan”, que consta d’un plat extern i d’una agulla mòbil. Al disc, s’hi troben anelles concèntriques amb símbols relatius a conceptes usats en aquesta disciplina.

Si una brúixula es divideix en 360º i cadascuna de les vuit direccions comprèn un sector de 45º, en l’Escola dels Estels Volants, cadascuna de les vuit direccions (N, NE, E, SE, S, SO, O, NO ) consta de tres subdivisions de 15º. Per exemple, el N (de 337,5º a 22,5º) està format pel N1 (337,5º a 352,5º), el N2 (352,5º a 7,5º) i el N3 (7,5º a 22,5º).

Escriu Paul Theroux a “El tao del viajero” (2011): “Y hagas lo que hagas, no te olvides de la brújula”.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com