Més enllà del Feng Shui: Paret, mirall o finestra

Una vegada, en un funeral al qual vaig assistir, una amistat de la persona difunta va sortir a dir-ne unes paraules d’homenatge. Va explicar que hi ha tres menes de persones: les que són com una paret, amb les quals només es pot xocar; les que ens fan de mirall, en què ens hi veiem reflectits; i les que són com una finestra oberta al món, que corresponia ben bé al tarannà de la senyora que ens havia deixat.

Aquesta metàfora m’ha acompanyat sempre des d’aleshores, no només per veure la gent des d’aquesta perspectiva sinó, en la mesura del possible i suposo que no sempre amb èxit perquè no és fàcil, intentar ser el més “finestra” possible, que és l’opció que més m’agrada.

Així, sigui on sigui, si mirem al nostre voltant, o a les notícies, segur que hi trobarem qui no està gens obert ni al diàleg ni a escoltar els altres, sense lloc al seu cor per a l’empatia i la compassió. El filòsof Karl Popper (1902-1994) expressava molt bé certa paradoxa al respecte. Deia: “Hem de reclamar, en nom de la tolerància, el dret a no tolerar els intolerants”. I és que els intolerants serien com una paret.

També, tot sovint, hi ha persones que ens ajuden a veure com som i, en conseqüència, a millorar. Julio Cortázar va escriure: “Sempre vas ser el meu mirall. Vull dir que per veure’m havia de mirar-te”.

I, finalment, hi ha les que ens obren la porta a la possibilitat de veure el món des de noves perspectives, de descobrir paisatges, d’aprendre i, a la llarga, d’encetar camins.

La persona que m’ho va ensenyar, aquell dia, és un psiquiatre que es diu Ramon Andreu. És autor, entre d’altres, del llibre El GPS secreto de nuestra mente. Nuestros cuatro puntos cardinales, que recomano a tothom a qui agradi la psicologia i/o que vulgui saber més sobre si mateix.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: El camí cap al costat fosc

Escric aquest article el mateix dia que es fa pública la sentència contra les preses i els presos polítics, que Catalunya plora i que el temps ho acompanya amb un cel entelat i un plugim recalcitrant.

Moltes persones i institucions han publicat comunicats condemnant la manca de sentit democràtic de les institucions espanyoles. No es pot esperar menys en un país en què et poden caure entre un i tres anys per abús sexual, entre sis i dotze per violació, entre deu i quinze per homicidi i entre nou i tretze per manifestar-te pacíficament i voler escoltar la veu del poble a través d’unes urnes.

Avui he pogut constatar amb tristesa com hi ha gent que se’n fot, del patiment aliè. Dol de manera especial quan es tracta de persones que viuen a i de Catalunya, perquè de desagraïts el món n’és ple.

Dit això, ara no us penseu que em falta un bull si copio part del diàleg que el Yoda fa seu en una de les pel·lícules de la saga Star Wars: “La por és el camí cap al costat fosc. La por porta a la ira. La ira condueix a l’odi. L’odi porta al sofriment. Sento molta por en tu”.

Hi ha gent que em mira amb cara de perplexitat, talment com paladins de la recta moral, quan els dic que m’agrada aquesta sèrie de pel·lícules. Darrera de la trama d’aventures de ciència ficció, hi rau un pou de saviesa. George Lucas va viure l’efervescència  cultural a la Califòrnia dels anys setanta, quan les filosofies orientals es van donar a conèixer a l’engròs a Occident, i això s’hi fa palès. Hi està present a la forma de vida jedi i, sobretot, als ensenyaments que el Yoda transmet al jove Luke Skywalker.

Tot això ve a tomb perquè el més fàcil en aquests moments és caure en la por, la ira i l’odi. Tanmateix, això només condueix al sofriment. El veritable repte és no perdre la dignitat i no deixar-nos endur per la ràbia. Cal enviar llum a tothom. Tot sovint, els botxins són qui més la necessiten. No cal que els seguim al costat fosc. Prenguem com a exemple figures com Gandhi o Martin Luther King i seguim fent de la pau la nostra ensenya.

fengshui@montsemlian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: La ignorància perjudica la salut

Cada vegada ens empassem més rumors i més notícies falses. Si cercar i preguntar és fàcil, encara ho és més no plantejar-se el benefici del dubte i contribuir a escampar la mentida.

Així, si comprovéssim moltes de les informacions que ens arriben a través de les xarxes o mitjançant els grups de whatsapp tot escrivint-ne el titular en algun cercador d’Internet, esbrinaríem que moltes vegades es tracta d’un fake, paraula que defineix alguna cosa com a falsa. Sense anar més lluny, si faig cas del que es publica a Facebook, el senyor Emilio Aragón, l’entranyable “Miliki” de la meva infantesa, mor diverses vegades cada any quan, en realitat, ens va deixar l’any 2012, als 83 anys. En pau descansi.

De la mateixa manera, hi ha moltes persones que es dediquen a fer córrer tot allò que els expliquen sense cap mena d’indagació sobre la seva certesa. En alguns casos, això és fa sense cap mena d’odi. En d’altres, la voluntat esdevé perjudicar algú, amb la ignorància de no saber que qui et fa mal, et fa més fort; qui parla malament de tu, et fa important; qui t’enveja, et fa valuós; i, sobretot, que, quan tenim la mala intenció de ferir els altres, ens ataquem a nosaltres mateixos. I és que l’impacte d’experimentar emocions negatives esdevé nefast per a la pròpia energia.

L’ésser humà és ben contradictori perquè, d’una part, es pot omplir la boca de la paraula “amor” i, de l’altra, pot ser més dolent que la tinya. I és que resulta fàcil estimar la gent que ens agrada, com la família i les amistats o el nostre poble. El repte és estimar tothom, fins i tot aquells que no ens cauen bé o que ens assetgen. En el fons, aquesta és la veritat que rau al nucli central de la majoria de creences espirituals, que es pot assolir amb l’ajut de l’empatia i la compassió.

Per tot això, us proposo que no us cregueu tot el que escolteu o llegiu. Adreceu-vos a qui té la informació de primera mà. No deixeu que brolli la ràbia i la vostra salut ho agrairà. No us agradaria que, si mai algú difongués xafarderies sobre vosaltres, us preguntessin abans de donar-les per bones? A mi sí, i estaria encantada d’atendre tothom. Això sí, sempre, amb tot l’amor.

fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Secrets per a una llarga vida

Hi ha una llegenda que explica que, a l’antiga Xina, un caminant viatjava cap un llogaret del qual es deia que tots els seus habitants vivien més de cent anys.

Quan era a punt d’arribar va veure com una dona, tot brandant un pal, perseguia un home vell. El viatger, corprès, li va preguntar per què tractava així una persona gran.

Ella respongué: “Aquest és el meu fill i estic molt enfadada amb ell perquè mai fa cas dels nostres consells de longevitat. És per això que sembla més ancià que jo”.

Conduït fins a la vila, deu persones grans cantaren al viatjant el “Cant a la gran longevitat”.

La primera persona va dir:  “Mai no bec alcohol”.

La segona: “Faig una passejada després de cada àpat”.

La tercera: “Segueixo un règim vegetarià”.

La quarta: “M’estimo més caminar que anar amb carruatge”.

La cinquena: “Sempre faig treballs físics”.

La sisena: “Cada dia practico txikung”.

La setena: “Deixo les finestres obertes per respirar aire fresc”.

La vuitena: “Me’n vaig a dormir d’hora i em llevo d’hora”.

La novena: “Evito que el sol em cremi”.

La desena: “M’allunyo de qualsevol preocupació”.

De fet, es tracta d’afegir vida als anys i no anys a la vida. Segons la Medicina Xinesa Tradicional, aquests són senyals que indiquen que el teu cos disposa d’una vitalitat adequada:

- T’adorms ràpid, profundament, i al matí et lleves sense dificultat i amb energia.

- No tens estrenyiment.

- Tens gana, trobes el gust als aliments i deixes de menjar abans d’estar molt tip.

- Et mous bé, tens les cames i els genolls àgils i forts, et ve de gust bellugar-te i fer exercici i no et canses amb facilitat.

- No tens fred ni als peus ni a les mans.

- Tens fluidesa d’idees, bon rendiment intel·lectual i bona memòria.

- Et sents il·lusionat amb els nous reptes o projectes i somrius de manera relaxada i sense motiu.

Si repasseu aquesta llista i no us hi veieu massa reflectits, sempre podeu provar d’aplicar-vos els deu consells del “Cant a la gran longevitat”.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Consells per a un son reparador

Segur que alguna vegada us heu aturat a pensar que l’ésser humà dorm durant gairebé un terç de la seva vida, una activitat que no resulta tan passiva com sembla, ja que el cos, durant el son, fa molta feina per relaxar-se, restaurar-se i reconstruir-se.

Per exemple, és quan genera més hormona de creixement, important per cremar greix i gaudir d’una musculatura sana, i el cervell aprofita que els vasos sanguinis es dilaten i estimulen la circulació per processar informació.

La quantitat d’hores que cal dormir depèn tant de l’edat com, també, de les característiques pròpies de cada persona i tan perjudicial és no dormir prou com fer-ho més del compte.

El que sí està clar és que per gaudir d’una bona salut cal descansar en les millors condicions i que les conseqüències d’una mala higiene del son mai no resulten positives, ja que provoquen, entre d’altres, minva de capacitats neurocognitives (i, per tant, menys rendiment als estudis i a la feina), un sistema immunològic més feble i propensió a patir més problemes metabòlics i endocrins.

La Medicina Xinesa Tradicional ofereix alguns consells per a un son reparador:

- Mai no hauríem d’estar desperts més enllà de les 23:00 hores.

- El sopar ha de ser lleuger i no ha d’incloure aliments freds, greixosos o difícils de digerir. A més, cal prendre’l amb temps suficient per anar al llit amb la digestió feta.

- A la nit cal evitar els estimulants com el cafè o el te, les begudes alcohòliques o el tabac.

- Cal fugir de tot allò que activi la ment en excés.

- Abans de ficar-se al llit resulten adequats els exercicis de relaxament i respiratoris i banyar els peus amb aigua calenta. Aquest és un costum molt arrelat a la Xina.

- És important descansar en un ambient completament fosc. Depèn de la llum que rep la retina, la glàndula pineal activa o inhibeix la secreció de melatonina, que regula el cicle son-vigília.

El refranyer català també hi diu la seva: “Com un bon son no hi ha cap medicina” i “Anar a dormir sense sopar, mai cap metge ha fet llevar”.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Feng Shui: Harmonia i bellesa

Hi ha qui confon fengshui amb decoració i, tot i que part de l’aplicació dels principis d’aquesta disciplina xinesa es tradueix en elements decoratius (formes, colors, materials, etc.), no són el mateix.

De la col·laboració eficaç entre un consultor de fengshui i un interiorista sorgeixen, entre d’altres, les dues qualitats esmentades al títol d’avui.

Perquè no hi ha bon fengshui sense bellesa i perquè la bellesa per si sola no ho és tot, m’encanta treballar en equip amb arquitectes d’interior.  Per sort, tinc l’oportunitat de fer-ho de tant en tant.

Un bon assessorament de fengshui abans que l’interiorista redistribueixi un espai, si es tracta, per exemple, d’una reforma integral serveix per tenir en compte aspectes formals, tals com:

-    La importància de poder transitar pel centre de gravetat d’un habitatge, sense que hi hagi parets o mobles al damunt.

-   El fet que no és bo que bany i dormitori es comuniquin directament (en qualsevol cas, poden ser contigus sempre i quan el capçal del llit no es trobi paret per paret amb l’inodor).

-    La inconveniència que les portes d’un bany i d’una cuina estiguin enfrontades.

També, qüestions no tant genèriques sinó ben específiques, a partir de l’anàlisi personalitzada d’un espai en concret, com ara:

-   On resulta adient que hi hagi portes o espais de pas.

-  Quin és el millor ús per a cada habitació.

- Quines zones són les més adequades per al descans dels seus habitants, atenent, entre d’altres, a les seves orientacions favorables.

Tot això sense oblidar mesurar les possibles geopaties o zones poc sanes a causa de les influències tel·lúriques.

Aquesta és tan sols una petita mostra de la informació que ajuda a fer d’una llar un lloc no només harmònic i bell sinó també pràctic, sa i ple de bona energia.

Al capdavall d’això es tracta, de viure en les millors condicions possibles.

fengshui@montsemilian.com

www.montsemilian.com

Més enllà del Feng Shui: Un temps per a cada cosa

Un llibre m’ha cridat l’atenció: “Los ritmos del cuerpo. Comprende la cronobiología para mejorar tu alimentación, el sueño y tu salud” (Amat Editorial), de Marc Schwog, psiquiatre i neurobiòleg de la Universitat de París.

La cronobiologia és la ciència que estudia els ritmes biològics que influeixen en els processos vitals dels éssers vius. La idea que només tenim un rellotge biològic és errònia perquè, de fet, en tenim molts de diferents per a diverses funcions. Entre molts d’altres, el del ritme vigília-son (de vint-i-quatre hores), el de generació cel·lular (de set dies) i el d’activitat cerebral (de noranta minuts).

La teoria diu que l'alteració d’aquests cicles pot acabar en malaltia (hipertensió, insomni, obesitat, etc.) i  que, en la mesura que ens hi adaptem, la nostra vida millora. D’altra part, els ritmes del cos es tenen en compte des de fa milers d’anys en la medicina tradicional xinesa. En trobareu informació detallada a “Medicina china tradicional. Vivir sin enfermar” (Oberon), de Liu Zheng.

La cronoteràpia és l’aplicació pràctica de la cronobiologia. Sense anar tan lluny, l’any 2017 es va concedir el Premi Nobel de Medicina a J. Hall, M. Rosbah y M. Young per la seva recerca sobre aquesta matèria.

Per exemple, sabeu quina és la millor hora per fer esport? En quin moment disposem de més energia per treballar? Per què un medicament no fa el mateix efecte al matí que a la tarda? Les respostes són totes a l’obra de Schwog.

Algunes curiositats:

-         A les 4:30 hores de la matinada la nostra temperatura assoleix el seu pic més baix i a les 19:30 hores, el més elevat. Com més temperatura, més rendiment cerebral.

-         A les 6:30 hores y a les 18:30 hores la pressió de la sang està al seu nivell màxim.

-         Si voleu un rendiment intel·lectual alt i millorar la memòria a llarg termini, aprofiteu la franja que va entre les 14:30 i les 18:00 hores.

Com diu un fragment de l’Eclesiastés (Antic Testament): “Tot té el seu moment. Sota el cel hi ha un temps per a cada cosa”.

fengshui@montsemilian.com
www.montsemilian.com